1189 休赛开启(2/2)

洛却还是磨磨蹭蹭地犹豫了片刻，嘟囔地抱怨着，“我的训练超量了！超量了！我现在就连一手指都移动不了了，上帝，我现在只想躺在地上。”但一边抱怨，还是一边走了过来。

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于是，两个养成训练包就这样使用掉了。

控制！

刚刚就是如此。

新赛季的况将有所不同，系统将休眠状态，只能提供辅助，却不能提供帮助，特殊技能已经彻底不复存在，这也意味着陆恪更多时候需要依靠自己。

“陆恪，你确定？”

控制！

至于陆恪自己，他依旧在持训练脚步。

第一，斯坦利的位置是外侧，面对防守端锋或者外线卫的冲传，需要更多技巧——只是相对而言的；第二，斯坦利比鲁帕年三岁，技术和力量基本成型，却在去年改换位置之后快速适应了自己的全新岗位，并且奉献尖表现，这说明他的成潜力其实是于鲁帕的。

这就成为了陆恪训练之中的心环节，连带着，陆恪也意识到，自己对心力量的控制还需要一步训练。

在陆恪的武库之中，袋脚步得到了大幅度提升，却依旧是最为薄弱也最需要提升的环节。休赛期之中，他也就费了大量时间在袋脚步的训练之上。

表面听起来，似乎放慢速度之后，训练就变得更加简单了；但实际况却是，速度放慢来之后，反而丢失了脚步的连贯和畅，在节奏切换和力量控制过程中容易错，还经常因为肌发力过猛，而导致脚步完全紊。

库斯直接就小跑了过来。

陆恪满不在乎地挥了挥手，“抱歉抱歉，既然这样，那你就好好休息。我还是麻烦库斯吧。”而后，陆恪也没有理会洛，径直对着库斯说到，“我的脚步练习需要来一刺激的，来一场躲避球吧，你朝着我扔橄榄球，尽扔，被砸到，算我的。”

说完，似乎担心陆恪后悔，洛直接就转过，急不可耐地把一大筐橄榄球拉了过来，跃跃试地扬声询问到，“怎么样？我们现在就开始吗？”那明亮的睛闪闪发光，哪里还看得见刚刚训练的疲倦和困顿。

所以，陆恪的训练就变成了控制为主。

以前的训练，陆恪还是以提升和爆发为主，关键时刻的急转急停、突然启动以及短程冲刺，诸如此类等等；今天的训练，陆恪则是以稳定和匀速为主，在混局面之中，调脚步的稳定，为传球制造相对稳定的架构，保持上半的平衡。

控制！

洛睛顿时一亮，居然可以免费“殴打”陆恪，他立刻开始拳掌起来，“为了帮助你训练袋脚步，我一力，这也是应该的，何必向我客气呢？我和库斯一起合，保证让你的训练质量达到标准。”

比赛中实际的冲传撞击，远远比橄榄球要凶猛多了。

“是的，我确定。”陆恪了额的汗，朝着自己的私人教练安德烈-理查森，而后就主动扬声呼喊到，“洛，库斯，可以过来一吗？”

但如果陆恪想要在袋脚步和移动传球方面得到一步的提升，对于心力量的控制训练就绝对不能放弃。毕竟，陆恪不可能成为卡姆-顿、拉尔-威尔逊那样的跑动四分卫，袋脚步的训练归结底还是为了跑动传球铺垫。

在绳梯之间来来回回的脚步，不是以速度见，而是以匀速完成横向移动和纵向叉步。

过去三年时间里，在系统的督促之，陆恪持续不断地练习瑜伽，现在瑜伽已经成为了日常训练之中的基础项目，用于、放松、调整等各状况；不知不觉中，陆恪的心力量控制也变得更加细腻韧起来，轻松领先大分职业球员。

鲁帕和斯坦利之间，陆恪最后还是选择了后者。

细节就可以看来，尽系统现在了休眠状态，但将近三年的时间里，陆恪的训练习惯已经完全养成，每天持的日常训练已经构建了生活方式；更重要的是，陆恪的知识系和训练结构却已经逐渐成型，对于训练和比赛、对于袋四分卫、对于战术规划等等的理解，方方面面地到了大脑之中，这无疑将成为最大的一笔财富。

虽然是练习躲避球，但目的不是为了“躲避”，而是为了练习在橄榄球快速过来的时候，脚步和上半的协调，如果可以闪开，那自然再好不过；但如果被砸中，陆恪也不能提速或者了脚步——