第58章(2/4)

　　《知魄书》里的动作分类延用了五禽戏里的虎、鹿、熊、猿、鹤，或迅猛势大，或灵巧如风。我也顾不上是不是真有传说中五禽戏让华佗双弟吴普、樊阿都活到90多岁，而且耳聪目明，齿发固的奇效。将书页摊开，然后关上门模仿着书中的动作活动起来。还别说，刚连了十来分钟，腰的疼痛确实减轻了不少，觉有，却不像平常运动那样是全发。

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没完全消呢！站起来在办公室左扭右扭，疼痛依然不消。这时候猛的想起薛大爷给我的那本小册还带在上，便抱着死当活医的心态掏来看看。只见扉页上用笔写着几个小字：《知魄书》。听名字很容易让人联想到小说里那些修仙除的秘籍。

　　来不及称赞这几个行草小字写的很有魏晋遗风，翻开一页也只是一句谮语：健之法，以气为先。让我不禁怀疑薛大爷是不是看我一副很容易挨揍的面相，悄悄传给我武功秘籍。再接来几页却全都是各式各样的动作，虽是手工绘制，但惟妙惟肖，连每幅画里人神都很清晰。看到这些动作，我才稍微安心了些，因为其中有一分并不算陌生。大概是从华氏五禽戏演变而来。华佗曾有言：“是以古之仙者（寿者），为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰，动诸关节，以求难老。”大概的意思就是说，人要像熊那样晃动脖，像鸟儿一样转动睛，让腰关节经常活动，才能寿。

　　“你肤本来就很

　　“就是呀，动作几乎一模一样，只是你的不太标准罢了。我真的练过这个姿势。”说话间注意到我桌上立着的小册，捧过来看了看，“你书上姿势好丰富，除了有瑜伽还有好多我也没见过的。”

　　寿我就不奢望了，只要腰疼的病不要经常发就很满足，起码不至于让妹怀疑我腰疼是因为肾不好。

　　你逗我呢，这不是我大中华的五禽戏吗，怎么变成瑜伽了！

　　安心怡捂着，缓和了一呼，“我们开始吧？”外面如果有人偷听，一定会想歪的。

　　安心怡惊讶地走过来好似想帮我腰，却没敢伸手，“要不我教你学瑜伽吧，不是帮助练这上面的动作还是直接对颈椎都有好。”不待我同意，她已经笑着转跑了去，“你等我一，我回去拿瑜伽垫。”

　　近百米的路程，小妮是要跑的气吁吁，好像生怕我又躲起来似的。（其实你猜的没错，我就是想躲你来着）

　　安心怡脸红的不算明显，咳嗽了一声努力镇定到，“你既然叫我老师，那我就认真从开始教你，不能虎虎的哟。”我先帮她接过瑜伽垫放到旁边椅上，然后给她倒了杯，听她继续到，“其实很多人对瑜伽都是有误区的，认为只是女孩用来减的运动。其实瑜伽除了提升基本的柔韧，它也是一循序渐的运动。我之前就是质很不好，但练过瑜伽之后就很少生病，而且……我妈说我肤都变好了。”

　　我连忙跟她解释，“是薛大爷送我治腰椎痛，我侥幸试试而已。”以免被她误会我要邪教组织。

　　正重复着一个单脚独立，双手前后折回相望的动作时，一个没站稳轰趴在地。所幸手撑着地，不然肯定灰土脸。不过我刚从地上爬起来，却听屋外有人调的笑到，“我说某人躲起来嘛呢，原来在偷偷练瑜伽。藏这么好，是怕别人偷学不成！”笑声未闭，她已经缓缓推门走来帮我将窗帘拉上，拍了拍我衣上的尘土。

　　可学着学着，发现后面的动作一个比一个难，应该说对肢的柔韧要求越来越。比如类似五禽戏的猿步式、鹤步式都没那么轻松，何况还是难度更于落雁式、摘桃式等的奇怪动作，觉腰都快断了，可就是摆不来。

　　“这是瑜伽！”我瞪大了睛看着面前枝招展的妹，有些不敢相信。一个老中医让我练瑜伽治腰痛，我怎么觉有稽呢。

　　“好的，安老师！”还好我喜的女优里没有姓安的，不然就太丧失了。