第27节(2/4)

包括训练项目、次数、组数、该项目的训练目的以及练到怎样的程度算是达成多个百分比的训练目标和效果，零零总总又极为详实地记录在表格上，几乎可以说是将教练脑里在想什么都掰开了碎了放在了这张表格之中。

而随着苏哲比赛经验的逐步丰富，苏寅生也能不断地为他安排阶段的阶目标，通过目标的阶段化改变，也能缓解他心无法一次达到最目标的焦灼心理。

一时之间，苏哲的心有些说不上来的复杂，最终他起给了苏晚琴、苏寅生俩人各自一个拥抱。

所以在看到苏哲上了田中心的重观察选手名单后，苏寅生嘴上虽然仍在吐槽，但心里却是有些庆幸的。

当苏寅生拿着田中心关于重观察选手的通知还有世锦赛挑战赛男百米短跑项目、110米栏项目的参赛通知回到家时，苏哲正陪着苏晚琴例行观看那些让苏寅生发麻的家理剧。

只需要跟他将这心理状态梳理清楚，将张、激动的心理状态调节到赛事之中，那么对苏哲的竞技状态也将是一个质的飞跃。

苏寅生没好气地将通知文件丢到了苏哲的手里，然后慢悠悠地坐到沙发上，开始享受班后的闲暇时光。

看着这个表格容，苏哲略微愣了，但随即明白，他老爹苏寅生也已经发现了他的心理问题，这个表格上如此详细的解说容，是让他能够更加清晰地认识每一项训练的成效，让他不断积累训练中的成就，以此抵消自己的焦虑。

更多的比赛、更多的参赛项目，对于调节苏哲当前的状态来说，恰好是一剂良药，让他备更多的机会，更能舒缓当前的心理状态。

要他来说的话，苏哲这病其实也还好，赛前心理过于激动，总比那些状态一直偏冷、太过理智的选手，又或者是赛前张惶恐的选手要好搞得多。

苏晚琴在瞥了一苏哲手上的文件后，嘴角也了略微轻松的微笑。

从开始，苏哲一丝不苟地执行着计划表上的每一个细项，4x30米起跑练习、起跑启动训练、有氧跑、4x100米放松大步跑、6x50米拖重跑……

事实上，仅仅只是赛前的适应训练，完全不必要这样郑重其事，但是赵河和苏哲对于这个仅有两天的，兼了恢复状态与适应比赛两项功能的训练都十分认真。

而他老爹苏寅生，则是指了指他手里的文件，让他翻到了最后一页——一份全新的适应训练计划表正放在这些通知文件的最方。

第二天，休息了5天的苏哲重新回到了s省工队的训练馆中，在和队里的同伴们还有郑健、赵志宣打完招呼后，赵河已经拿着那份全新的适应训练计划表到了场馆中。

总之，作为多年的老教练员，苏寅生在和赵河以及自家夫人聊过后，基本就算摸清了苏哲当前的心理问题以及现问题的原因。

坐在沙发上的苏寅生瞥了苏哲跃跃试的，心里也知这小又开始兴奋了起来，只怕接来又想要开始没脑地训练了。

果不其然，苏哲在看到通知和赛事通知单后，只犹豫了片刻，就开：“我的脚伤已经好得差不多了，今天已经17号，世锦赛的挑战赛21号就要开赛，我准备明天就回队里稍微行一适应训练……”

觉得自己是赛场永动机……

他们没有再多说些什么，父母与孩之间的默契尽在于此。

比起过去的训练表，这份仅仅只有两天训练量的适应训练表格上，容却要比过去的周期训练表还要详实得多。

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苏哲原本有些忐忑，担心自家老爹和老妈会拒绝他这个要求，但没想到两人倒是没有多说什么，只是老妈叮嘱了一句不要太过疲劳，否则反而会影响后续的竞技状态。

这几天，她虽然暗中帮自家儿了不少心理疏导，但是他这个状态，想要彻底改善，需要的还是苏寅生所提的那方案——多参赛。

苏哲早已将计划表上的项目训练目的与训练效果