第207章 每个成功的男人背后(3/4)

意志力大，但练到最后还是会不自觉地产生疲惫，会不自觉地开一些小差，偷一懒。

这都是人的正常生理反应。

但是8个人一起划船，步调必须一致，有任何一个人偷懒步调不一致，一就能看来。

“划船是一项非常全面的运动，他动用了你70%以上的肌，最重要的是背，那是平时运动员训练中最容易被忽视的分。”

霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解。

孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的，这个老教练不是一般人，有儿鬼才的觉。

而且从聊天中也能知，他的训练方法很有效。

新的事总是容易被人抵，一开始他的这训练方法也被其他人嘲笑。

但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中力量，尤其是诺维茨基nba并且打一片天地后，嘲笑也就随之不见了。

取而代之的，是一片推崇的声音，反倒是成为众人追捧的对象。

不过这也就是现实生活，成功背后所复的艰辛只有自己能尝到。

想要人前富贵，必须人后受罪。

第二块，是手倒立训练。

运动员，尤其是篮球运动员，肩的力量其实是非常关键的，因为投篮的稳定很大程度上就是由那里决定的。

手倒立训练就是为了这个。

第三块，名字比较特别，叫音乐和舞蹈训练。

就是字面理解的音乐。

霍尔格为队员们准备了各式各样，或快或慢的音乐。

然后一音乐对应一训练。

举个例，放一首轻快的音乐，然后在篮行转圈投篮训练。

就是拿着球，转一圈，然后再手。

这看着很怪异，但是却是霍尔特的又一篮球理解。

“篮球就是爵士舞。”

霍尔格一开，孙昊就觉得这句话有熟悉。

细想了一，才发现是两人刚见面时他就说过的。

很多人都有自己时常喜挂在嘴边的话，俗称禅，看来这句就是霍尔格的。

不过他的理解角度真的很特别。

他觉得篮球技术里面，节奏和移动非常重要。

而这，恰恰也是舞蹈和音乐所备的共通。

这训练方法，也就不奇怪了。

当然，这些稀奇古怪的训练结束之后，霍尔格还是会在最后安排三对三的对抗训练，把训练成果运用到实战中去。

一天的训练来，孙昊觉得他留来真的很值得。

这一天，就算是完全刷新他对篮球训练的认知了。