步伐。
孙昊上辈
在康大训练队员的时候就很重视这一块。
可别小看了步伐,它可以说是防守金字塔最底层的
分。
它没练好的话,再好的意识和能力都不一定能发挥
来。
和之前的力量、弹
、运球一样,孙昊的训练也是系统
的。
一、
步
所谓的
步,是以左脚或是右脚带动另一脚在地板上
行移动。
很简单,但很重要,也是所有步伐中最重要的
分。
二、前后移动步伐
在低位与45度之间作前后来回移动防守,
这个步伐的时候必须趋前举手。
了三次之后,由低位沿底线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线
端线。
三、后退防守步
以后退步伐
「之」字型防守动作。
四、前
后退步伐
向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前
,移动中必须提起后脚
。
……
在送孙昊上了飞机之后,爸妈就开车回家了。
等到自家楼
,他们发现有一个人在那里站着。
因为他们住的是独家别墅,一
就能看
是来找他们的。
只是这晚上八九
,时间也不早了。
两个人面面相觑,老妈本能的往老爸
边贴近了一些。
等走
了,才发现是个三十岁
的年轻人,挎着包,背着一个照相机,
着一副
镜。
等看到他们走过去,那人
上笑着迎上来。
“请问是孙昊的父母吗?”
老爸

。
“孙昊在家吗?”
那人满是期待地问
。
“他刚去
国。”
老爸刚回完,就被老妈打了一
。
“你谁啊?找我儿
嘛?”
还是老妈警惕
。
“已经去
国了?”
不过年轻人听完老爸的话以后就已经在自言自语。
没等再问,他一拍脑袋,接着转
就跑走了,留
满
雾
的爸妈。
“他好像……没问儿
去哪里?”
等人跑远了,老爸忍不住说
。
“
他那么多
嘛,神经兮兮的。”
老妈说完,已经转
回家了。
……